太極拳

今日は、太極拳を体験しました。楊名時太極拳という日本人向けの太極拳だそうです。
呼吸法が大切だということがわかりました。１時間半ぐらいの講習でしたが身体がなんとなく軽くなった感じになりました。ただし、やり方はほとんど覚えることができませんでした。そこで、帰りに本屋に寄ってＤＶＤ付の『シンプル太極拳』を買いました。